De enige all-in eiwitten website
Eiwitten drinken… maar dan als limonade? Juist ja.
Welkom in de wereld van eiwit limonade: een lichte, frisse eiwitdrank die helemaal anders is dan de bekende romige shakes. Geen dikke structuur of melkachtige nasmaak, maar gewoon iets wat je met gemak achterover tikt – zelfs op een warme dag. Perfect dus voor sporters, maar óók voor iedereen die iets gezonds wil drinken zonder meteen een bak kwark naar binnen te lepelen.
Eiwit limonade – ook wel bekend als isoclear – is een heldere drank op basis van wei-eiwitisolaat.
Het lijkt qua uiterlijk en smaak op limonade of ijsthee, maar bevat net zoveel eiwitten als een traditionele shake: vaak zo’n 20 gram per portie.
Het grote verschil zit ’m in de structuur. Terwijl normale shakes dik en romig zijn, is eiwit limonade juist waterig en licht.
Daardoor drink je het makkelijker weg, vooral direct na het sporten of als verfrissende snack.
En je hoeft geen blender of shaker met balletje tevoorschijn te halen: deze lost vaak verrassend goed op in water.
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van eiwit limonade – en dat is niet voor niets. Deze frisse eiwitdrank is niet alleen lekker, maar ook enorm praktisch in het dagelijks leven.
Na een training heb je misschien geen zin in een dikke, melkachtige shake. Dan is een fruitige, lichte eiwitdrank een stuk aantrekkelijker én makkelijker weg te drinken. Zeker op warme dagen of na een pittige cardio- of krachttraining komt zo’n verfrissend drankje goed van pas.
Ook in andere situaties is eiwit limonade ideaal. Bijvoorbeeld:
Een ander voordeel is de samenstelling. Eiwit limonade bevat vaak weinig tot geen vet en suiker, terwijl het eiwitgehalte hoog blijft. Zo krijg je wél de voedingsstoffen die je nodig hebt, zonder onnodige toevoegingen.
Dat hangt een beetje af van wat jij belangrijk vindt.
De smaak?
De oplosbaarheid?
Of toch de prijs?
We hebben de drie populairste merken naast elkaar gezet.
Zo kun jij makkelijk kiezen wat bij je past.
Deze is wereldwijd een van de bestsellers.
De smaak is fris, de textuur is top en hij lost goed op.
Populaire smaken zijn Orange Mango, Cranberry Apple en Peach Tea.
Onze mening:
Duitse kwaliteit, en dat merk je.
De smaken zijn écht goed. Denk aan Lemon Iced Tea, Peach, en Watermelon.
Onze mening:
De Nederlandse favoriet.
Verkrijgbaar via hun eigen site én bij Albert Heijn.
Smaken als Mojito, Tropical en Apple zijn populair.
Onze mening:
Kort gezegd: ja.
Eiwit limonade is gezond, zeker als je het vergelijkt met frisdranken of andere zoete snacks.
De meeste varianten bevatten:
Soms zijn ze verrijkt met BCAA’s (essentiële aminozuren), wat extra gunstig is voor je spieren.
Wel belangrijk om even op het etiket te kijken. Sommige producten bevatten zoetstoffen zoals sucralose of kleurstoffen. Niet per se ongezond, maar goed om bewust te kiezen wat bij jou past.
Zeker weten.
Als je wilt afvallen, is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Die zorgen ervoor dat je langer vol zit en minder snel zin krijgt in snacks.
Een glas eiwit limonade als tussendoortje kan dus helpen om minder te snoepen.
Daarnaast is het een slimme vervanger voor frisdrank, vruchtensap of een melkshake – met minder calorieën en meer voedingswaarde.
Zeker als je op zoek bent naar iets lichts en dorstlessends, is dit een perfecte keuze.
Eiwit limonade is super flexibel en past gemakkelijk in elke levensstijl. Het is geen standaard eiwitshake die je alleen na het sporten neemt, maar een veelzijdige drank die je op verschillende momenten van de dag kunt inzetten.
Er zijn een paar merken die er écht uitspringen als het gaat om de beste eiwit limonade.
Zoek je een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen?
Heb je geen zin in dikke shakes?
Of wil je een frisse dorstlesser die ook nog voedzaam is?
Dan is eiwit limonade absoluut iets voor jou.
Bekijk alle blogs
